Vận động
Chuột rút là hiện tượng thường gặp ở bà bầu, nhất là trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối. Vì vậy việc vận động thường xuyên không chỉ giúp cho các mẹ bầu hạn chế được tình trạng chuột rút. Massage Nếu có điều kiện có thể đến trung tâm massage mỗi tuần một lần, còn nếu không các mẹ bầu có thể tự áp dụng một vài động tác xoa bóp giúp cơ thể mềm mại, dẻo dai. Hãy xoa bóp nhẹ nhàng vào các vị trí trọng yếu như cơ bắp chân, hoặc gót chân sẽ làm giảm bớt nhiều hiện tượng chuột rút. Vận động cổ chân Một thói quen khác mà các mẹ bầu cần lưu ý chính là việc cử động vùng cổ chân, ngón chân một cách thường xuyên. Bất cứ khi nào có thể, các bà bầu hãy vận động cổ chân của mình, lắc theo vòng tròn kim đồng hồ từ 10 đến 15 lần.=> Để hạn chế việc tập trung đông khi chờ đợi, các mẹ có thể nhắn tin tại Fanpage hoặc thông qua Hotline số 19007122 để được tư vấn và đặt lịch
__________
PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA HIỀN ĐỨC
Cơ sở: 81B Bùi Thị Xuân, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1
Hotline 1900 7122
