Nhiều mẹ bầu do sự thay đổi hoóc môn khi mang thai cộng với các âu lo trong cuộc sống mà trở nên nhạy cảm, căng thẳng và thậm chí là dễ chảy nước mắt, khóc lóc nhiều hơn.
Nhưng mẹ bầu có biết rằng, khi cơ thể mẹ dễ chịu, tràn đầy năng lượng và tinh thần tích cực sẽ giúp sản sinh ra hoóc môn oxytocin. Thật bất ngờ là hoóc môn tình yêu này hoàn toàn có thể tác động tới sự phát triển não bộ của thai nhi.
Vì thế, theo nhiều thống kê điều tra, các em bé sinh ra từ người mẹ ít lo nghĩ, lạc quan, cười nói nhiều thì trong giai đoạn sơ sinh thường ít quấy khóc, phát triển kĩ năng tốt và dễ nuôi.
Để duy trì tinh thần lạc quan, mẹ bầu có thể thực hiện các cách sau:
– Giữ không khí trong gia đình luôn hoà thuận, êm ái.
– Tạo không gian thoáng mát cho ngôi nhà. Sắp xếp đồ dùng hợp lý, gọn gàng, trang trí trong nhà bởi những hình ảnh xinh xắn.
– Tìm niềm vui khi làm những công việc mình thích như nấu ăn cho gia đình, nghe nhạc, làm đồ handmade…
– Tập luyện, vận động cơ thể đều đặn, vừa sức bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, tập yoga… để duy trì vóc dáng và giữ tinh thần thoải mái.
– Hãy chủ động tâm sự, chia sẻ những suy nghĩ, cảm nhận hay lo lắng của mình với người thân, bạn bè đẩ giải tỏa và có được sự giúp đỡ kịp thời.
Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh, vui tươi trong suốt quá trình chờ đón thiên thần đáng yêu của gia đình nhé!
——– Sưu tầm ———
