MỤC ĐÍCH: Phát hiện sớm những bất thường ở vú, cũng là một trong những cách tầm soát ung thư vú. Nên thực hiện hàng tháng. Thời điểm khám là sau khi sạch kinh.
– Bước 1: Cởi áo, đứng hoặc ngồi trước gương, hai tay buông xuôi theo người. Quan sát trước gương xem có sự thay đổi về hình dạng và kích thước vú hay không. Tìm xem có bất kỳ sự thay đổi về bề ngoài của vú không?
Những điều cần quan sát: Hai bên ngực có kích thước, hình dạng và màu sắc bình thường. Hai bên ngực có hình dạng đều đặn, không thấy biến dạng hoặc sưng.
Nếu thấy những thay đổi sau, bạn nên đi khám bác sĩ:
+ Vết lõm, nhăn, hoặc lồi của da
+ Núm vú thay đổi vị trí hoặc tụt vào trong
+ Vết đỏ, loét, phát ban hoặc sưng
– Bước 2: Đưa hai tay lên đầu nhìn kỹ ngực từ các góc độ khác nhau tìm sự thay đổi so với lần trước, kiểm tra núm vú xem có dấu hiệu rỉ dịch hay máu không?
– Bước 3: Nằm ngửa trên giường, đặt khăn gấp hay gối mỏng sau vai trái, đưa tay trái ra sau gáy. Dùng tay phải khám ngực trái. Chụm các ngón tay lại dùng phần phẳng của ngón tay để cảm nhận tổ chức tuyến vú.
– Bước 4: Chia núm vú thành 4 phần: bắt đầu khám từ ¼ trên ngoài. Ấn từ từ nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, day tròn bằng tay tìm kiếm khối u hoặc mảng dày hay bất thường nào khác, khám núm vú từ từ nhẹ nhàng lật đi lật lại kỹ quanh núm vú. Tương tự khám các vùng ¼ khác của vú.
– Bước 5: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ nắn nhẹ đầu vú xem có dịch chảy ra không. Sau cùng dùng phần mềm các đầu ngón tay khum lại miết tìm xem có u hạch ở hõm nách và hõm thượng đòn hay không. Khi kết thúc khám ngực trái thì thay đổi gối mỏng sang bên phải và lấy tay trái khám lấy vú phải như cách trên.
